Anodyne Blogi

Blogistamme voit oppia, mitä voit tehdä auttaaksesi kehoasi oikeaan suuntaan. Vapauta itsesi kivusta ja elä ansaitsemaasi elämää.

Kaikki autolla ajo selkäleikkauksen jälkeen ergonomia ergonomia englanniksi ergonomia tarkoittaa ergonominen hiiri fasettilukko hermopinne jalassa hermosärky jalassa selkäleikkauksen jälkeen hulavanne välilevyn pullistuma iskias iskias englanniksi iskias nukkuma-asento iskias pohjekipu iskiashermo iskiashermon vapautus kaularangan ahtauma kaularangan ahtauma oireet kaularangan hermopinne oireet kaularangan välilevyn pullistuma kaularangan välilevyn pullistuma liikunta kaularangan välilevyn pullistuma oireet kaularanka kipugeeli kireät kaulan lihakset oireet koira koiran välilevyn pullistuma koiran välilevyn pullistuma leikkaus hinta koiran välilevyn pullistuma oireet kyttyräselkä lannerangan hermopinne lannerangan magneettikuvaus lanneranka maastaveto milloin erota mitä tehdä kun on tylsää miten parantaa ryhtiä niskakipu ortopedinen istuintyyny ortopedinen selkätuki pakaraperäinen iskias pitkittynyt välilevyn pullistuma pyöräily selkäleikkauksen jälkeen rintarangan pullistuma kokemuksia rintaranka jumissa rintaranka jumissa oireet rintaranka jumissa oireet kokemuksia sähköiskumainen kipu selässä sciatica treatment selän tukivyö apteekki selän tukivyö prisma selän tukivyö puuilo selkäkipu selkäleikkaus toipuminen selkätuki si nivel sietämätön iskiaskipu spondyloosi spondyloosi kissa spondyloosi koira toimistotuoli vale iskias välilevyn pullistuma välilevyn pullistuma 4-5 välissä välilevyn pullistuma 4-5 välissä leikkaus välilevyn pullistuma englanniksi välilevyn pullistuma harjoitteet välilevyn pullistuma ja liikunta välilevyn pullistuma kokemuksia välilevyn pullistuma kuntoutus välilevyn pullistuma leikkaus välilevyn pullistuma leikkaus epäonnistui välilevyn pullistuma leikkaus kokemuksia välilevyn pullistuma leikkaus toipuminen välilevyn pullistuma nukkuma-asento välilevyn pullistuma nuorella välilevyn pullistuma oireet välilevyn pullistuma oireet jalassa välilevyn pullistuma rintarangassa oireet välilevyn pullistuma testi välilevyn pullistuma uusiutuminen välilevyn pullistuma venyttely välilevyn pullistuma+kuntosaliharjoittelu voltaren iskias yläselkäkipu
Kipu ristiluussa: vapauta itsesi liikkumaan ilman rajoitteita
24. November 2025 | Lukuaika: 8 minuuttia

Kipu ristiluussa: vapauta itsesi liikkumaan ilman rajoitteita

Ristiluussa esiintyvä kipu voi rajoittaa merkittävästi päivittäistä elämää, usein liittyen SI-nivelen toimintahäiriöihin. Yleisiä syitä ovat raskaus, vammat ja toistuvat liikkeet. Diagnoosi perustu...

Lue lisää
Selätä alaselkä- ja jalkakipu: vinkit ja ratkaisut
24. November 2025 | Lukuaika: 10 minuuttia

Selätä alaselkä- ja jalkakipu: vinkit ja ratkaisut

Alaselkä- ja jalkakipu ovat yleisiä vaivoja, jotka voivat rajoittaa liikkuvuutta ja heikentää elämänlaatua. Yleisiä syitä ovat välilevyn pullistuma, huono työasento ja stressi. Itsehoito, kuten lii...

Lue lisää
Mitä sinun tulisi tietää iskiaskivusta ja sen hoidosta?
22. November 2025 | Lukuaika: 7 minuuttia

Mitä sinun tulisi tietää iskiaskivusta ja sen hoidosta?

Iskiaskipu on yleinen vaiva, joka johtuu usein iskiashermon puristuksesta, yleensä välilevyn pullistuman seurauksena. Tämä säteilevä kipu voi ilmetä alaselästä alaraajaan asti ja siihen voi liittyä...

Lue lisää
Ymmärrä hermopinteet: niskan oireet ja ratkaisut
21. November 2025 | Lukuaika: 9 minuuttia

Ymmärrä hermopinteet: niskan oireet ja ratkaisut

Hermopinne niskassa voi aiheuttaa monenlaisia oireita, kuten niskakipua, joka säteilee käsivarsiin, sekä puutumista ja pistelyä. Oireet voivat pahentua tietyissä asennoissa tai liikkeissä. Hoitovai...

Lue lisää
Löydä helpotus jäykälle alaselälle: tehokkaat vinkit ja harjoitukset
21. November 2025 | Lukuaika: 7 minuuttia

Löydä helpotus jäykälle alaselälle: tehokkaat vinkit ja harjoitukset

Jäykkä alaselkä on yleinen ongelma, joka voi johtua lihasjännityksistä, huonosta ergonomiasta tai pitkäaikaisesta istumisesta. Se aiheuttaa kipua ja liikerajoituksia, jotka haittaavat päivittäistä ...

Lue lisää
Vapauta alaselkäsi: aktiiviset ratkaisut kipuun ja hyvinvointiin
20. November 2025 | Lukuaika: 10 minuuttia

Vapauta alaselkäsi: aktiiviset ratkaisut kipuun ja hyvinvointiin

Alaselkäkipu on yleinen vaiva, joka vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun ja toimintakykyyn. Se voi johtua huonosta ryhdistä, ylipainosta tai stressistä ja ilmetä jäykkyytenä tai säteilevänä kipuna...

Lue lisää