37 harjoitusta perimmäisessä harjoituskirjassa
€26,50
Tämä kirja on kehitetty yhteistyössä Nørre Snede Physiotherapy, Training & Acupuncture x Anodynen kanssa. Asiantuntijat ovat valinneet tähän huolellisesti tehokkaimmat harjoitukset vammojen ennaltaehkäisyyn ja lievittämiseen. Harjoitteet kattavat eri kehon alueita ja ne on jäsennelty niin, että löydät helposti tarvitsemasi harjoituksen. kirja sisältää laajan valikoiman harjoituksia, joiden avulla voit parantaa liikkuvuutta, voimaa ja vakautta. Halusitpa sitten ehkäistä vammoja, kuntouttaa tai vain ylläpitää fyysistä terveyttäsi, nämä harjoitukset voivat tukea matkaasi kohti vahvempaa kehoa
✅ Ilmainen toimitus yli 49€ ostoksille
✅ Ilmainen paluukuljet
✅ Yli 500 000 myytyä tuotetta
✅ 30 päivän täysi palautusoikeus
✅ 100 % asiakastyytyväisyystakuu
✅ Tilaa ennen 15 ja me lähetämme tilauksesi tänään
10 painavaa syytä parantaa ryhtiäsi
1. Terävämpi keskittyminen:
Oikea ryhti parantaa hapenottokykyä ja aivojen verenkiertoa, mikä vahvistaa keskittymiskykyäsi.
2. Pidempi liikkuvuus:
Oikeanlainen ryhti ehkäisee nivelien ja lihasten kulumista, joten säilytät liikkuvuutesi vuosiksi eteenpäin.
3. Tehokas ruoansulatus:
Kun ryhtisi on hyvä, elimilläsi on tarpeeksi tilaa, mikä tehostaa ruoansulatusta.
4. Vähemmän selkäkipuja:
Tasapainoinen ryhti vähentää liiallista rasitusta ja pienentää selkäkipujen riskiä.
5. Siisti ulkonäkö:
Oikea ryhti korostaa kehosi kauniita linjoja ja tekee olemuksestasi sopusuhtaisen.
6. Itsevarmuus näkyy:
Kun seisot suorassa, näytät ja tunnet olosi itsevarmemmaksi, kun taas kumara asento voi heijastaa epävarmuutta.
7. Ehkäise päänsärkyä:
Säännöllinen panostaminen ryhtiisi voi vähentää päänsärkyjen määrää.
8. Lisää energiaa:
Hyvä ryhti tekee liikkeistäsi tehokkaampia, joten tunnet olosi virkeämmäksi.
9 Hyvä mieli:
Ryhtisi vaikuttaa suoraan mielialaasi. Suorassa asennossa olosi on pirteämpi, kun taas kumarassa asennossa mieliala saattaa laskea.
10. Syvä hengitys:
Hyvä ryhti edistää syvää hengitystä, mikä vahvistaa keuhkojesi terveyttä ja hapensaantia