Skolioosi ja selkäkipu: miten helpottaa arkea ja parantaa elämänlaatua?
Skolioosi, selkärangan sivusuuntainen käyryys, ei aina aiheuta selkäkipua, vaikka monet potilaat saattavat näin ajatella. Lievä skolioosi ei yleensä selitä kipua, ja kivun voimakkuus on usein samal...
Nuku hyvin: selkäkipu ja puutuvat varpaat hallintaan
Selkäkipu ja puutuvat varpaat voivat olla huolestuttava yhdistelmä, joka vaikuttaa unen laatuun ja arjen jaksamiseen. Oireiden taustalla voi olla hermojuuriongelmia, kuten iskias, tai yksinkertaise...
Selätä selkäkipu: arjen vinkit kivuttomaan elämään
Selkäkipu on yksi yleisimmistä vaivoista, joka voi merkittävästi heikentää elämänlaatua rajoittamalla liikkumista ja vaikuttamalla henkiseen hyvinvointiin. Syyt vaihtelevat lihasjännityksestä iskia...
Selkäkipu ja ummetus: yllättävä yhteys, joka voi vaikuttaa hyvinvointiisi
Ummetus ja selkäkipu voivat yllättäen liittyä toisiinsa monimutkaisilla tavoilla. Ummetuksen aiheuttama suolen laajentuminen voi lisätä painetta lannerangan hermoihin, mikä voi johtaa alaselän kipu...
Selkäkipu maastavedon jälkeen – näin vältät ja hoidat tehokkaasti
Maastaveto on tehokas harjoitus, mutta se voi aiheuttaa selkäkipua, jos tekniikka on virheellinen tai keho ei ole valmistautunut. Selkäkipu voi johtua selän heikkoudesta, tekniikkavirheistä tai rii...
Rakenna mukavuutesi: vinkit niskakivun välttämiseen pyöräillessä
Niskakipu on yleinen vaiva pyöräilijöiden keskuudessa, ja se voi johtua väärästä ajoasennosta, lihasjännityksestä tai psykologisista tekijöistä kuten stressistä. Oikea pyörän säätö, kuten ohjaustan...











